Как почистить серебряные украшения и изделия в домашних условиях. Как чистить зубы – пошаговая инструкция и рекомендации


Если пренебрегать чисткой зубов, то помимо усложнения социальной жизни, это может вызвать массу проблем со здоровьем, вплоть до остановки сердца. Это не шутка. Воспаление десен связано с увеличением распространенности заболеваний сердца, инсульта, диабета и бронхита. На самом деле, есть масса различных причин, почему нужно чистить зубы.

1. Экономия денег


На самом деле, это очевидно - если не чистить зубы, то можно в итоге их лишиться. А ведь, если не пренебрегать этой процедурой, то можно потенциально сэкономить гораздо больше, чем пару сотен баксов на дешевой паре зубных протезов. Это поможет сэкономить действительно большие деньги на лечении в течение своей жизни.

2. Запах изо рта


Плохой запах изо рта, если не чистить зубы, возникает из-за бактерий. Жевательная резинка в такой ситуации не поможет.

3. Гингивит


Вызываемое бляшками на зубах заболевание гингивит часто приводит к тому, что десны опухают и начитают кровоточить при употреблении пищи или чистке. Как ни странно, есть только один способ предотвратить это... почистить их.

4. Периодонтит


Для тех, кто считает, что опухшие кровоточащие десны это плохо, есть печальные новости. Гингивит в конечном итоге начнет прогрессировать, и у человека начнет гнить вльвеолярная кость вокруг пораженных зубов, а затем начнут выпадать зубы. Также врачи обнаружили, что териодонтит часто вызывает многие другие гораздо более серьезные осложнения.

5. Инфекции


Продукты питания и большинство бактерий попадают внутрь тела человека через рот. А это означает, что когда рот становится зараженным вредными бактериями (при том же гингивите или периодонтите), это будет неизбежно влиять на весь остальной организм.

6. Инфаркт


Если десна кровоточат, а рот переполнен зубным налетом и бактериями, все это в конечном итоге попадет в кровь. К сожалению, это означает, что бактерии неизбежно попадут в сердце, и увеличат возможность сердечных приступов.

7. Инсульт


Здесь механизм очень похож на то, что происходит с сердцем. Бактерии через кровь могут попасть также в мозг. Таким образом, это может не только увеличить шансы на инсульт, но и привести к ряду заболеваний, о которых пойдет речь ниже.

8. Слабоумие


Заболевания десен увеличивают риск развития слабоумия на 30 - 40%. Есть несколько теорий относительно того, почему это происходит так, но факт остается фактом.

9. Болезнь Альцгеймера


Да, это на самом деле форма деменции, но не упомянуть ее нельзя. Ведь мало кто думал, что если не чистить зубы, то можно заболеть Альцгеймером.

10. Диабет


Очевидно, что те же самые бактерии, которые могут разрушить сердце и мозг, также способны снизить эффективность инсулина в крови. В конечном счете это приведет к накоплению сахара в крови, а затем в конце концов к повышенному риску развития диабета II типа.

11. Бронхит


Как уже было сказано выше, бактерии, живущие во рту, просачиваются в кровь и медленно способствуют гибели жизненно важных органов. Однако, существует еще один механизм, с помощью которого они могут проникать в тело - дыхание. Как только крошечные капельки изо рта оседают в легких, они могут легко вызвать множество проблем, и бронхит - это будет только начало.

12. Пневмония


Даже если человек не курит, бактерии во рту могут привести к некоторым неприятным последствиям. Помимо бронхита, это может быть пневмония.

13. Артрит


Люди с болезнью десен в 8 раз более склонны к развитию ревматоидного артрита. По-видимому, бактерии из десен производят белки, которые вызывают ответную реакцию со стороны иммунной системы, что в конце концов приводит к серьезным последствиям.

14. Здоровое питание


Употребление большого количества клетчатки не только вносит свой вклад в общее состояние здоровья, но также стимулирует поток слюны во рту. Это помогает реминерализации зубов, когда они начинают гнить.

15. Свежесть и здоровый вид


Большинство людей хотят выглядеть хорошо. Так почему бы не начать с самых азов и не чистить зубы 2 раза в день.

Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета . Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.

Программа очистки: последовательность

Чтобы очистка происходила максимально эффективно и безопасно, необходимо соблюдать строгий порядок. Программа постадийного очищения делится на четыре этапа, на каждом из которых уделяется внимание одному из органов :

  • Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
  • Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
  • После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
  • На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков .

При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.

Очищение кишечника

Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами . Полезны будут также свежеотжатые соки.

Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.

Способы очищения кишечника

Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами . Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов . Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня . В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов

На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп . Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта .

Очищение печени

Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок . А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).

Методы очищения

Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение . Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения . Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.

Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:

  1. Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
  2. Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
  3. Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.

Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи . Повторить очистку можно спустя 2 недели.

Травяные настои


Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник
. Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.

Курс очищения травами составляет один месяц . Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.

Изюм

Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца . Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.

Очищение почек

Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром . Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:

  1. На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
  2. Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
  3. Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.

Общая продолжительность чистки составляет 2 недели . Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.

Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!

Бронхолегочная система

Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.

Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.

Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.

Убираем остатки шлаков и токсинов

Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости .

После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:

  1. Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
  2. Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
  3. Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
  4. Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну .

Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.

Когда на повестке дня стоит вопрос, как очистить организм, медлить нельзя. От этого зависит не только здоровье, но и красота, настроение, энергия. Важно периодически устраивать различные чистки, избавляясь от ненужных, вредных, опасных веществ. Простые методы помогают существенно улучшить состояние тела и духа. Главное – действовать последовательно и уверенно.

Что такое очищение организма и зачем оно нужно?

Начинать очищать организм современному человеку нужно уже годам к 30, а то и раньше. Окружающая среда, неправильное питание, вредные продукты, плохие привычки, отклонившийся от нормы образ жизни провоцируют развитие катастрофических процессов. Если вовремя не провести очищение, можно стать жертвой многих заболеваний, как физических, так и моральных.

Выделяют несколько уровней загрязненности организма. Чем раньше они будут определены, тем меньшим будет урон здоровью, тем быстрее произойдет возврат к здоровому состоянию. Малейшие признаки отклонений должны стать позывом к началу чистки. Ориентируйтесь на характеристики каждого уровня, чтобы мгновенно отреагировать и сохранить свое тело здоровым.

Уровни загрязненности:

  1. Внешне определяется сложно. Свойственна утомляемость, раздражение, плохое без причин настроение. Сопровождается расстройством пищеварительной системы, вздутым животом, неправильным стулом, отравлениями. В такое время нельзя сидеть на диетах, поскольку состояние еще ухудшится. Если не начать очищение, возникнут головные боли, повышенное желание кушать, тяжесть в печени.
  2. Внешние симптомы отражаются на лице. Прыщи, раздражения, шелушение – верные друзья данного уровня. Возможны случаи возникновения нетипичных аллергических реакций. Кожа плохо переносит контакт с солнцем, холодом.
  3. Начинают прогрессировать хронические заболевания. Наблюдается повышенная слезоточивость, насморк, конъюнктивит. Иммунитет крайне ослаблен. Если не предпринять меры, начнутся необратимые процессы.
  4. Характерно чрезмерное отложение жира, появление родинок, возникновение опухолей, рост полипов. Надо очистить внутренние органы.
  5. Этот уровень опасен деформацией тканей, мышц, органов. Организм необходимо срочно чистить, чтобы избежать стоматитов, воспаления суставов, пародонтоза.
  6. Возможны нервные срывы, депрессии. Нервная система сильно страдает, особенно, если начать принимать медикаментозные препараты для очищения.­
  7. Без чистки этот уровень может оказаться последним. Характеризуется злокачественными опухолями, отказом органов, неизлечимыми болезнями. Не исключается летальный финал.

Очистить организм нужно изнутри. Это затяжной процесс, но успешно его осуществив, вы получите хорошую награду – здоровое тело, крепкую нервную систему, полную энергии жизнь. Важно избавиться от шлаков, лишних микробов, вредных бактерий, которые находятся в разных местах организма. Подход к очищению должен быть комплексным. Полноценная чистка занимает не одни сутки, запаситесь терпением.

Как правильно очистить организм

Очищаться нужно в несколько этапов. Очень важно сохранять последовательность, иначе усилия окажутся бесполезными. Перескакивать на тот участок очищения, который выглядит самым нужным, и пропускать те, которые считаете лишними, нельзя. Ведь внешне по себе чрезвычайно сложно определить, в каком месте вам наносится наибольший удар.

Перед тем, как решите очиститься, проанализируйте свой образ жизни, рацион, физическую активность. Откажитесь от алкогольных коктейлей и газированных напитков, сигарет и десертов, фастфуда и лежачего досуга. Приступайте к чистке только после исключения всех опасных факторов. Составьте план, чтобы по очереди очистить все главные органы и системы:

  • кишечник;
  • печень;
  • желудок;
  • почки;
  • сосуды;
  • суставы.

От токсинов и шлаков

Провести детоксикацию (очиститься от шлаков, токсинов) легко в домашних условиях. Ошибочно для чистки применяется клизмирование. Вывести лишнее таким способом реально, но это слишком категоричный метод, имеющий большие последствия. Восстановить микрофлору после такого вмешательства сложно и затратно по времени. Лучше отложить этот метод на крайний случай.

Безболезненно очистить себя от шлаков вы сможете при помощи клетчатки. Она выступает природным адсорбентом, собирая остатки гниющей пищи, следы жизнедеятельности бактерий, токсины. Клетчатка набухает в кишечнике, счищая со стенок все лишнее. Такой курс очищения рекомендуют повторять дважды в год. Следуйте инструкциям производителей для максимально эффективного употребления этого продукта.

Чтобы очистить свой зашлакованный кишечник, пейте кефир. Лучше всего однодневный. Свежий продукт слабит, а старый начинает крепить. Пейте морковный сок, добавляя капельку подсолнечного масла в него. Сок хорош для кожи, зрения, волос. Употребляйте в пищу отварную свеклу, приправленную растительным маслом. Такой салат полноценно заменит ранний завтрак и поспособствует очищению.

  • пижма – цветочные соцветия, 4 части;
  • полынь – плоды и листья, 1 часть;
  • гвоздика – семена, 2 части.

То есть, на 10 г полыни возьмите 20 г гвоздики и 40 г пижмы. Измельчите все по отдельности, а затем смешайте. Употребляется средство в расчете 1,75 г смеси на один раз. Это примерно ложечка для чая, без горки. В первый день сделайте один прием, за 30 минут до утреннего употребления пищи. Во второй день добавьте еще один прием перед обедом. Начиная с третьего, принимайте смесь и перед ужином. Остальные 5 дней чистки придерживайтесь трехразового приема тройчатки.

От алкоголя

Сами по себе алкогольные продукты выводятся крайне долго. Полезно иногда ускорить процесс собственными силами. Очиститься от алкоголя помогут такие методы:

  • выпейте много молока сразу после попойки;
  • кушайте грейпфруты и апельсины или пейте сок;
  • пейте много воды;
  • примите мочегонное;
  • используйте адсорбенты для чистки;
  • плотно пообедайте овощами, нежирным мясом, кисломолочными продуктами;
  • двигайтесь, дышите свежим воздухом, примите холодный или контрастный душ.

Мешают организму очиститься от алкоголя чай, кофе, тяжелая пища. Употребляя специальные медикаменты, проявляйте внимательность. Точное следование дозировке и частоте их приема являются залогом успешной чистки. Не думайте, что новая порция алкоголя для опохмеления улучшит состояние. Временное облегчение вы можете почувствовать, но очистить кровь от алкоголя это не поможет. Только затянет процесс очищения.

Перед похудением

Очиститься перед похудением надо по двум причинам. Во-первых, так повысится эффективность диеты. Загрязненные органы хуже функционируют, неправильно распределяют поступаемые вещества, зашлакованный организм тяжело избавляется от жировых отложений. Во-вторых, так легче войти в новый режим питания. В процессе чистки меняются пищевые привычки, тело и мысли настраиваются на дорогу к стройности и красоте.

Заведите несколько правил:

  • Пейте воду в чистом виде в необходимом количестве. Как минимум – 2 л в сутки. Сюда не входят чайные и кофейные напитки, супы, коктейли.
  • Ограничьте мясное меню. Белок получайте от кисломолочных лакомств.
  • Исключите жареное, копченое, консервированное. Больше толка от продуктов, приготовленных на пару, в духовке, мультиварке.
  • Кушайте то, что приносит пользу. Исключайте из своего рациона продукты, несущие только энергетическую ценность. Это конфеты, мороженое, выпечка.

  • Соблюдайте временную дистанцию между приемами пищи. Кушать фрукты сразу после порции риса с рыбой нельзя, это приведет к гниению продуктов в кишечнике. Основное блюдо отдельно, десерты – в другое время.

Ознакомьтесь и с другими методами, как проводить .

После курения

Отказ от сигарет – похвально, но этого мало, чтобы стать здоровым. Его нужно очистить от продолжительного влияния вредных газов и веществ. Создайте вокруг себя чистую среду, в которой не будет искусственных запахов, материалов, продуктов. Поменьше бывайте в курилках. Человеку бросить курить физически сложно, поэтому не дразните себя. Используйте каждый шанс, чтобы наполнить свои легкие чистым свежим воздухом.

Для полного очищения воспользуйтесь следующими советами:

  • Делайте ингаляции. Используйте настои хвои и шишек, липы и лаванды, чистотела и мяты.
  • Занимайтесь активным спортом. Бег, плавание, прыжки со скакалкой – то, что нужно. Гуляя, старайтесь посещать хвойный лес, если такой есть поблизости.
  • Ходите в баню. Деревянная – подойдет лучше всего. Если сердце переносит, посещайте баню хотя бы раз в несколько дней. Такое очищение организма улучшает состояние кожи.

Полезные продукты

Как очистить организм с максимальной эффективностью? Этот процесс должен не просто устранять плохое, но и приносить что-то полезное. Важно проводить чистку с помощью полезных продуктов. К ним относятся:

  • Рис. Его надо правильно употреблять. На ночь залейте крупу кипяченой охлажденной водой, а утром отварите в течение 5 минут.
  • Гречка. Помогает похудеть. Отлично подходит для очищения монодиетами, когда в течение 4-7 дней употребляется только один продукт без соли, масла и специй.
  • Отруби. Добавляйте их по 4 ложки в стакан кефира. Это стимулирует механическое очищение кишечника. Так со стенок кишечника удаляется вся грязь и вредные микроорганизмы.
  • Овес. Хорошо очищает печень. Промытые и высушенные зерна овса измельчите, залейте кипятком (в расчете 1 л на 1 ст. л. полученной муки). Дайте настояться смеси день. Принимайте ее за полчаса до еды в течение пары месяцев.

Как очистить кровь в домашних условиях?

Очищение крови крайне важно, поскольку она распределяет вещества по всем органам и системам. От ее чистоты зависит самочувствие, работоспособность органов, настроение. Кровь разносит кислород, а его недостаток может закончиться обмороками, головокружением, тошнотой. Важно устранить все лишнее, что влияет на правильный и здоровый состав этой самой главной в организме жидкости. Рассмотрим 3 распространенных метода чистки крови.

Голоданием

На вопрос, как очистить кровь, первым делом в голове возникает самый простой ответ. С помощью голодания! Отсутствие новых поступлений вредных веществ и постоянная циркуляция крови сами все сделают. Только голодание нужно организовать правильно, нельзя просто отказаться от потребления жизненно необходимой пищи. Готовьтесь к очищению крови заранее.

Начните чистку с однодневного голодания. Употребляйте в этот день много воды, желательно талой. Рекомендуется пить чай с какой-нибудь мочегонный травой или морс. Так очищение пойдет немного быстрее. Можете повторять такие дни раз в несколько недель. Если процесс проходит хорошо, попробуйте увеличить время без еды. Выходите из голодовки постепенно.

Клизмами

Эффективным средством для очищения крови является простая клизма. Сделайте 7 процедур через день, потом 4 процедуры через 3 дня и еще 4 - через 7. Для чистки используйте подсоленную воду (1 ч.л. на 1 л) или ромашковый отвар. В день процедур пейте яблочный сок. После прохождения такого комплекса очищения, может понадобиться восстановление микрофлоры. Приобретите специальные свечи и кушайте морепродукты.

С помощью активированного угля

Это вещество великолепно очищает организм практически от всех вредных веществ. Уголь - доступное средство, которое помогает очистить пищеварительную систему. Курс рассчитан на 14-21 день. Дважды в сутки принимайте таблетки угля, рассчитав их количество по значению своего веса. На 10 кг – 1 таблетка. Перед применением лучше растирать их в порошок. Уголь активно выводит даже другие медикаменты, поэтому от лекарств и антибиотиков на период чистки лучше отказаться.

Очистить организм – первоочередная задача для каждого, кто стремится быть здоровым. Даже ребенку полезно проводить профилактические чистки, чтобы ликвидировать возможные осложнения. Нездоровая экология, опасные продукты, вредные привычки отрицательно сказываются на каждой клеточке организма. Проявляйте заботу о себе и придерживайтесь правил здоровой жизни.

Узнайте больше методов, в домашних условиях.

Вопрос, как почистить лицо в домашних условиях, очень популярен среди прекрасной половины человечества, поскольку в этом случае не нужны большие финансовые вливания. Также чистка лица в домашних условиях дает прекрасные результаты, не особо отличающиеся от результатов после походов в салоны красоты.

Современные девушки и женщины очень часто страдают от недосыпания и стрессов, употребляют неправильную пищу. Все это отрицательно отражается на состоянии их кожи лица. В результате цвет лица становиться нездоровым, появляются морщины, прыщи, черные точки, угри.

Порой даже при использовании фирменных дорогих средств не всегда получается добиться желаемого результата. В данной ситуации поможет очистка лица, которую можно проводить не только в салонах красоты, но и в домашних условиях, без лишних финансовых затрат.

Тоник, а также пенка для умывания не помогает избавиться на 100 % от черных точек, которые находятся в глубоких слоях кожи. В результате в порах скапливается пыль и кожное сало, начинается процесс воспаления, который приводит к появлению прыщей.

Глубокая чистка кожи лица поможет удалить, скопившуюся в них грязь в порах.

Плюсы такой процедуры состоят в следующем:

  • микробы не проникнут в кровь;
  • улучшится подкожная микроциркуляция;
  • эффективно укрепятся сосуды;
  • мягко и интенсивно очистятся загрязненные поры;
  • снимется воспаление;
  • усилятся защитные функции клеток.
  • цвет лица приобретет здоровый сияющий вид.

Проводить чистку лица специалисты-косметологи рекомендуют не только в случаях глубокого загрязнения, но и в качестве профилактики, ведь каждый день наша кожа находится под воздействием внешних раздражителей: грязи, пыли, кожного сала.

Подготовительный этап к очистке лица в домашних условиях

Подготовка к очистке кожи лица строится на следующем важном моменте. Необходимо четко знать свой тип кожи: жирная, сухая либо комбинированная.

Если у вас сухая кожа, то ее нужно очищать с особой осторожностью и бережливостью. А вот жирную кожу, напротив, следует стараться очищать как можно тщательней и интенсивнее.

Как почистить кожу лица в домашних условиях?

Почистить кожу в домашних условиях можно разными способами, которые не менее эффективны тех, что для вас подберут в салоне косметологи.

Рассмотрим два наиболее известных способа очистки кожи лица в домашних условиях.

Использование натуральных масок

Такой способ очистки кожи подойдет для тех, кто хочет очистить кожу глубоко, но при этом очень нежно. К числу таких масок относят овсяную маску, маску из глины, маску с бодягой, содовую маску-скраб с солью и медовую маску.

Рассмотрим подробнее.

  • . Овсянка – это очень богатый на витамины и минералы продукт. Большой плюс данной маски в том, что благодаря своим компонентам она не только отшелушит кожу, но и впитает в себя весь жир. Такая маска больше подходит для жирного типа кожи. Приготовление: 1 столовую ложку овсяных хлопьев залить молоком, чтобы оно полностью покрыло овсяные хлопья. Получившуюся смесь накрыть на 7-10 крышкой. Маска готова.
  • Маска из глины . Самой эффективной глиной является черная. Она прекрасно очищает поры от черных точек, вытягивая при этом из кожи токсины. И самое важно, она подходит для всех типов кожи, будь то жирная, сухая или комбинированная кожа. Приготовление: развести черную глину с теплой водой и добавить сметану. Получившуюся консистенцию размешать и можно наносить на кожу минут на 10-15.
  • Маска с бодягой. Бодяга при очистке кожи лице считается самым сильным сосудорасширяющим средством, очень интенсивно разглаживает мелки морщинки. Кроме этого она отлично отшелушит кожу. Эту маску можно применять, если ваша кожа не склонна к раздражению. Приготовление : необходимо смешать порошок бодяги с 3%-м раствором перекиси водорода, хорошо размешать и нанести тонким слоем на кожу лица минут на 15.
  • Содовая маска-скраб с солью. Данную маску принято использовать во время появления черных точек (1 раз в неделю). Если регулярно делать такую маску, то кожа лица станет ровной и чистой. Подходит для всех типов кожи. Приготовление : первое, что нужно сделать, ­– намылить лицо мылом, чтобы образовалась пена. Затем в небольших пропорциях развести соль с содой в воде и нанести полученную смесь на лицо, массируя лицо в местах скопления черных точек. Оставить минут на 5-10 минут.

Использование народных средств

К числу народных средств для очищения кожи относят яичный желток, кислое молоко, растительное масло, отруби, свежее молоко.

  • Идеально подходит для всех типов кожи. Нужно в небольшую емкость поместить 1 сырой желток, добавить 1 чайную ложку лимонного и грейпфрутового сока. Все это тщательно размешать. Затем полученную консистенцию разделить на 2 части: одна будет использоваться для очищения, а вторую можно поставить в холодильник, чтобы использовать в следующий раз. Нанесение делается с помощью ватного диска. Ватный диск смачивается слегка водой, затем ватным диском набирается приготовленную смесь и быстрыми движениями руки наносим на лицо и втираем до появления пенки. Спустя буквально несколько минут можно умыться и наносится питательный крем.
  • Кислое молоко . Применяться может в любое время года, а также этот способ подходит для любого типа кожи. Очень эффективное средство для того, чтобы осветить веснушки. В результате веснушки становятся светлее, а лицо приобретает свежий и ухоженный вид. Если у вас нормальная и жирная кожа, то достаточно будет просто умывания с применением молочной сыворотки. Нанесение осуществляется чистым ватным диском. Ватный диск смачивается в кислом молоке, и затем им протирается кожа лица. Если кожа сильно загрязненная, то будет нужно использовать несколько ватных дисков. Последний ватный диск тщательно отжимается, затем чего можно убрать остатки кислого молока с кожи. После проделанной процедуры кожа должна быть влажной, для этого следует нанести на лицо питательный крем.
  • Растительное масло. Несколько столовых ложек нужно поместить в стеклянную емкость и поставить емкость с маслом в горячую воду на 2 минуты. Когда масло станет слегка теплым, можно брать ватный тампон и протирать кожу лица. Потом масло с кожи можно убрать ватным диском, смоченным в чае либо лосьоне.
  • Отруби. Для использования данного метода отлично подойдут овсяные, рисовые и пшеничные отруби. Также можно использовать мякиш черного хлеба. Перед применением смеси из отрубей нужно намочить лицо теплой водой. Затем можно приступать к нанесению смеси из отрубей. 1 столовая ложка хлопьев (отрубей) перемешивается с небольшим количеством жидкости и наносится на кожу лица. После того как отруби начнут чувствоваться, нужно смыть отрубную смесь с лица водой. Чтобы добиться хорошего результата, нужно повторять эту процедуру в течение месяца, на ночь. Если у вас жирная кожа, то 1 раза в неделю будет вполне достаточно.
  • Свежее молоко. Отличное средство для сухой и склонной к раздражению кожи. Молоко разводится в горячей воде. С помощью ватного диска кожа смачивается молоком. Затем кожа слегка просушивается мягким полотенцем.

Ухаживая за кожей своего лица, вы ухаживаете за всем организмом в целом. Если уход за кожей будет регулярным, ваша кожа приобретет свежий здоровый вид, очистится, станет бархатистой и мягкой.

На самом деле никто точно не знает, что такое «чистка организма». Предполагается, что нужно избавить себя от всего плохого.

Но организм - это система, которая очищается самостоятельно. Для этого у нас есть ресурсы и даже специальные органы: почки, печень и, конечно же, кишечник, в котором живут миллиарды бактерий, поддерживающих наше здоровье.

Говорить о необходимости чистки мы можем только тогда, когда случилось что-то экстраординарное и нашему организму нужна помощь. Лайфхакер и «Жидкий уголь » разобрались, что это за ситуации и как правильно очищать организм:

Очищение организма при отравлении

Отравление - это состояние, когда в организм попало что-то опасное. Чаще всего мы имеем в виду пищевое отравление, хотя вредные вещества поступают в организм не только с едой и водой.

Мы понимаем, что в организм попал яд, когда начинает болеть живот, появляются тошнота и диарея. Это значит, что организм уже сам запустил программу очистки и всё, что от нас требуется, - помочь себе справиться с отравлением. В тяжёлых случаях, конечно, надо обратиться к врачу, но, если ситуация не требует вмешательства профессионалов, можно справиться самостоятельно.

  1. Быстрее вывести яды из организма. Для этого принимают сорбенты. Они связывают вредные вещества и выводят их из ЖКТ, не позволяя им всасываться в кровь, а также стимулируют переход ядов из крови в просвет ЖКТ. К сорбентам относится известный многим активированный уголь, популярны сорбенты на основе смектита, лигнина, диоксида кремния и других его соединений.
  2. Предотвратить обезвоживание. Понятно, что для вывода всевозможных опасных веществ из организма нужна жидкость. Она теряется вместе с диареей, рвотой, потоотделением. Чтобы организму было легче растворять и выводить токсины, сорбенты нужно либо запивать большим количеством воды, либо принимать их сразу в жидкой форме.

«Жидкий уголь» - это сорбент нового поколения. Его основной компонент - натуральный яблочный пектин, который связывает токсины. Пектин способен удалять даже тяжёлые металлы и выводить их из организма. Его сорбционная способность выше, чем у препаратов старого поколения, поэтому «Жидкий уголь» действует быстрее и эффективнее, поглощая больше вредных веществ и лучше очищая организм. «Жидкий уголь» растворяют в воде, так что он поможет не только справиться с отравлением, но и восстановить водный баланс.

Очищение организма при похмелье

Напиваться, конечно, нехорошо, но мы здесь не для того, чтобы читать нотации. При похмелье организму плохо, а значит, ему надо помогать.

Пока алкоголь был в крови, мы веселились, но проходит время, и нам становится не до смеха. Ферменты печени начали расщеплять этиловый спирт, и если его было слишком много, то продукты его распада вызывают тошноту, головную боль, слабость - это и есть отравление, которое мы называем похмельем.

Раз похмелье - это отравление, то и помощь при неприятных ощущениях должна быть такой же, как при любом другом отравлении.

Нужно помочь организму как можно быстрее избавиться от мусора.

Пока печень старается нейтрализовать остатки алкоголя, ей помогут всё те же сорбенты, а в дополнение к ним - янтарная кислота. Это составная часть многих «антипохмельных» средств, которая как раз облегчает работу печени.

«Жидкий уголь» содержит не только пектин. В его составе - инулин, янтарная кислота и таурин. Янтарная кислота усиливает детоксикационные возможности печени, а в сочетании с таурином улучшает энергообмен. Кроме того, таурин помогает снять головную боль и улучшить общее самочувствие.

Очищение при аллергии

Аллергия - это избыточная реакция иммунитета на аллерген. Аллергеном может выступать любое вещество, которое организм считает потенциально опасным. Чаще всего аллергенами являются белки, однако ими могут быть и другие вещества (к примеру, металлы и фенолы). Единственный способ полностью устранить проявления аллергии - никогда не встречаться с аллергеном, но зачастую это невозможно.

Например, нередко встречается аллергия на пыльцу. Но кто сможет не выходить на улицу с апреля по июнь, когда в средней полосе цветёт множество деревьев и пыльца разносится ветром на многие километры?

Борьба с аллергией включает три обязательных пункта:

  1. Приём антигистаминных препаратов. Их назначают, чтобы устранить проявления аллергии: отёк слизистой, зуд, насморк, трудности с дыханием.
  2. Удаление аллергена из организма при помощи сорбентов. Да, снова чистка организма, но не странными коктейлями, а вполне понятными препаратами. Сорбенты выводят и сам аллерген, и продукты обмена веществ, которые образуются при реакции на этот аллерген. Как раз они и вызывают зуд, отёки и неприятные симптомы. Нужно принимать сорбенты несколько дней и повторять приём при обострениях заболевания.
  3. Исключение контактов с аллергеном. Здесь всё ясно: нет аллергена, нет и реакции на него.

Учёные активно ищут новые способы борьбы с аллергией, так как она встречается всё чаще и чаще. Разрабатываются различные методы иммунотерапии, изучается влияние смены места жительства и кардинального изменения образа жизни на аллергические реакции.

Сорбент пектин, который входит в состав «Жидкого угля», обладает высокой эффективностью при лечении аллергии. Он стимулирует переход аллергенов, гистамина и других продуктов, возникающих при аллергических реакциях, из крови в просвет кишечника. А уже оттуда их гораздо легче удалить. Препарат помогает снять неприятные симптомы, выводя из организма вещества, которые высвобождаются при реакции на аллерген и являются причиной зуда, сыпи, покраснения, отёков, насморка или конъюнктивита. «Жидкий уголь» вкусный и не вызывает проблем с ЖКТ. Поскольку при аллергии приходится пить сорбенты довольно часто и много, это весомый плюс.

Очищение при проблемах с кишечником

Учёные относительно недавно обратили внимание на кишечник, а точнее, на те микроорганизмы, которые его населяют. Открытия оказались интересными.

Микрофлора влияет не только на пищеварение, но и на те области и функции организма, которые на первый взгляд с кишечником никак не связаны: состояние кожи, иммунитет, работу мозга, аутоиммунные заболевания и даже вес.

Например, микробиота кишечника помогает нам перерабатывать пищу, и если кишечник населён «правильными» бактериями, то риск ожирения будет меньше. Это подтверждают опыты с микрофлорой: когда учёные из Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США) подсадили микрофлору худых мышей полным подопытным грызунам, последние похудели, хотя их диета и нагрузка не изменились.

От этих опытов до управления весом человека ещё далеко, но уже точно понятно, что здоровье кишечника связано с его микрофлорой.

В случае видимых проблем - плохой кожи или лишнего веса - кишечник нужно не столько чистить экстремальными процедурами (длительным голоданием, слабительными и клизмами), сколько заселить полезными бактериями. Для размножения полезной микрофлоры нужны пребиотики - это вещества, которые являются питательной средой для дружественных человеку микроорганизмов и в то же время подавляют размножение патологических бактерий. Один из самых известных пребиотиков, применяемых в фармацевтике, - инулин.

Инулин входит в состав сорбента «Жидкий уголь». При отравлении или аллергии полезная микрофлора кишечника угнетается. Инулин помогает восстанавливать в кишечнике естественный баланс микрофлоры, которая влияет на наше здоровье. Наличие пребиотика в сорбенте «Жидкий уголь» выгодно выделяет его на фоне многих других сорбентов.

Очищение после переедания и для похудения

Возникает вопрос, а как же диетические чистки и детокс? Смысл этих программ можно описать примерно так: надо есть мало, зато много пить фруктовых соков, чтобы из организма вышло всё, кроме полезного. При этом калорий будет поступать меньше, чем при обычном питании, а значит, потеря лишнего веса обеспечена.

Но такая «чистка» может навредить организму.

  1. Когда мы резко лишаем организм пищи, включается механизм компенсации: раз перестали поступать полезные вещества, нужно как можно скорее запастись тем, что есть, на всякий случай. Поэтому, когда интенсивная чистка заканчивается, тело стремительно набирает килограммы.
  2. Соки и смузи не могут полностью удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Кроме того, огромное количество фруктозы, которая содержится в детокс-напитках, преобразуется в печени в жирные кислоты. В результате, вместо очищения, мы увеличиваем запасы жира.
  3. Предполагается, что часть детокса - это обязательно очистительные процедуры и средства со слабительным и мочегонным эффектом. Но вообще-то, организм сам знает, что и как ему очищать, а излишнее увлечение такими процедурами приводит к обезвоживанию, нарушению водно-солевого баланса, потере важных элементов и витаминов. К слабительным можно привыкнуть, так что обычные физиологические функции станут невозможными без лекарств. Любые слабительные и мочегонные надо употреблять по показаниям врача, а не потому, что захотелось «почиститься».

Чистка организма нужна далеко не всегда. Когда она всё же требуется, выбирайте средства, которые помогут и не навредят. В «Жидком угле» нет самого угля. Зато есть компоненты, которые заменяют его и работают сразу в нескольких направлениях:

  • пектин связывает вредные вещества, токсины и тяжёлые металлы, чтобы вывести их из организма;
  • инулин восстанавливает микрофлору кишечника;
  • янтарная кислота и таурин улучшают детоксикационные процессы и помогают получать энергию, необходимую для очищения организма.

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.