Кому то "Шагомер" покажется бесполезной игрушкой, но это то, чего всегда не хватало. Помню, как я с упорством достойным лучшего применения, пытался подсчитать количество шагов от железнодорожного полустанка до дома, но неизменно сбивался где-то в конце второй тысячи.
Туда. Для объективности я решил померить двумя шагомерами одно и тоже расстояние: из точки А в точку Б, и обратно - из Б в А.
Бесплатная версия приложения "Шагомер", помимо количества шагов отслеживает время, расстояние, скорость, среднюю скорость и потраченные калории. Кроме того, на экране можно наблюдать как меняется во времени одна из пяти диаграмм: км/ч, мин/км, шаг/мин, уд./мин, ккал/мин. Благодаря "Шагомеру" я узнал, много бесполезных цифр, например, что от угла бизнес-центра "Авеню" до Лопухинского сада 460 шагов и 330 метров, на выходе из сада превращаюшихся в 1010 шагов и 723 метра (а также 35 ккал).
Кроме того , выяснилось, что нормальным быстрым шагом, я развиваю скорость 5,1 км/ч, а быстрым-быстрым - 5,7 км/ч. А значит если целый час напрягаться, пыхтеть и покрываться потом, то выиграть удастся каких-то жалких 600 метров. Небольшие сомнения в достоверности данных закрались лишь оттого, что даже если я пытался идти быстрым-быстрым-быстрым шагом, цифра на экране оставалась прежней – 5,7. Лишь потом на скоростной диаграмме, которая напоминала пилу, я увидел, что временами зубчики пилы достигали отметки в 6,2 км/ч.
Видимо кто-то из них двоих врал, тем более при остановке на перекрестке, лишь спустя 5-10-15 секунд неподвижного ожидания цифровая скорость нехотя начинала снижаться с отметки 4,6 км/ч. Решив поверить "алгеброй геометрию", я отсчитал про себя 50 шагов и посмотрел на экран: гаджет за это время насчитал 51. Нормально. Кстати, постоянное поглядывание на экран следует признать полезным: возможно, это сродни эффекту, которого достигает жаждущий похудеть индивид, который по 10 раз на дню становится на весы. После этого никакой кусок в рот не полезет. Так и здесь невольно увеличиваешь скорость. В итоге путь, который я обычно проделываю за 40-50 мин, благодаря шагомеру был преодолен за 35 с копейками. Средняя скорость, составила 5 км/ч, расстояние – 2994 метра, а число килокалорий – 143. В одном вареном яйце содержится 150 ккал, а в русском биг-маке (калорийность бутерброда сильно гуляет в зависимости от страны) и вовсе 495 ккал. Получается, чтобы истратить всего-лишь один биг-мак нужно пройти чуть ли не 10 км!
Обратно . Но все эти результаты следовало признать предварительными, которые предстояло сравнить с показаниями англоязычного Passometer.
Неожиданности начались сразу после старта. Как я ни увеличивал скорость шага, на спидометре айфона по прежнему высвечивалось ничтожные 2,31 км/ч.
Решив проверить приложение испытанным ручным способом я отсчитал 50 шагов, Passometer из них заметил лишь 21. Кстати, при выключении экрана приложение тут же приостанавливало подсчет шагов! Что за дела!? Никуда не годная вещь!? Русскоязычный "Шагомер" вроде бы выигрывал по всем статьям. Можно было прекращать эксперимент в самом начале.
В этот момент я предположил: а что будет, если положить айфон, который я до этого все-время держал в руке, в карман? Скорость стала расти и временами достигала 6,02 (здесь подсчет ведется до сотых долей!) км/ч, а 50 моих "устных" шагов, были зачтены приложением как 53. Стоит заметить, в инструкции к приложению нигде не указано, что айфон во время измерений следует держать каким-то особенным образом, чтобы результаты не искажались.
В итоге , не смотря на непонятности с подсчетами в начале дистанции, на финише оказалось 3238 метров, 3925 шагов и 164,39 ккал. А значит длина моего шага увеличилась на 10 см, число истраченных калорий - на 50 мл кефира и только средняя скорость осталась неизменной. 0,01 км/ч разницы не в счет.
PS Промер дистанции при помощи "яндексовской" линейки показал, что в ней по минимуму 3,4 км. Кто-то все-таки врет…
Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter
Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и приложений.
Вконтакте
Начиная с iOS 8 у каждого пользователя, имеющего более-менее актуальную версию iPhone, появилась возможность отслеживать свою активность. Шагомер не требует приобретения каких-либо аксессуаров, а его точность находится на достаточно высоком уровне.
Какие iPhone обладают встроенным шагомером?
- iPhone X;
- iPhone 8;
- iPhone 8 Plus;
- iPhone 7;
- iPhone 7 Plus;
- iPhone 6s;
- iPhone 6s Plus;
- iPhone SE;
- iPhone 6 Plus;
- iPhone 6;
- iPhone 5s.
То есть все устройства под управлением iOS 8 и новее, имеющие встроенный сопроцессор М, отвечающий за активность и обеспечивающий энергоэффективность устройства. А ещё, начиная с iPhone 6, смартфон научился считать количество пройденных этажей.
На самом деле для отслеживания активности можно пользоваться и более старыми «айфонами», но тут уже придётся довольствоваться сторонним софтом (на самом деле он зачастую лучше приложения «Здоровье », идущего «с коробки») и слёзно наблюдать за стремительно уменьшающимся зарядом батареи, так как для точности будет задействован GPS, а не только гироскоп.
Как включить шагомер в iPhone (подсчет шагов, дистанции и калорий)?
Для начала необходимо активировать функцию отслеживания, которая по умолчанию включена, но многие её отключают для экономии заряда батареи.
1 . Пройдите в Настройки → Конфиденциальность → Движение и фитнес .
2 . Активируйте переключатель напротив пункта «Отслеживание фитнеса » и разрешите доступ приложению «Здоровье ».
Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на айфоне?
Запустите штатное приложение «Здоровье ». В разделе «Медданные » нажмите на карточку «Активность» . В этом разделе будет собрана вся ваша активность за день, неделю и месяц.
Прокрутив немного вниз вы увидите раздел «Дистанция ходьбы и бега» .
Здесь будет отражена подробная статистика по пройденным шагам. Для получения детализированного отчета по дням и часам, нажмите на календарь-график оранжевого цвета.
Чтобы каждый раз не искать во всём дереве результат того или иного показателя, достаточно его вынести в раздел «Избранное » в виде виджета. Для этих целей имеется переключатель «В избранное» .
В этом руководстве описаны функции iOS 8 для iPhone 4S / 5 / 5c / 5s / 6 и 6 Plus.
Общие сведения о Вашем здоровье
Используйте программу «Здоровье», чтобы следить за состоянием своего здоровья и результатами тренировок. Введите данные для основных параметров или импортируйте
данные в программу «Здоровье» из другой программы или с устройства, фиксирующего состояние здоровья и физическую активность. Можно даже предоставить доступ
к определенным данным для некоторых программ, а через программы - для некоторых медицинских учреждений. Программа «Здоровье» позволяет также отображать
на заблокированном экране iPhone данные контактного лица и медицинскую информацию, которая в экстренном случае будет полезна людям, оказывающим Вам помощь.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. iPhone и программа «Здоровье» не являются медицинскими приборами, см. Важная информация по безопасности.
Сбор данных о состоянии здоровья и результатах тренировок
Ввод собственных данных. Если параметр представлен в разделе «Обзор», выберите его и коснитесь команды «Добавить результат». Если параметр не представлен в разделе «Обзор», выберите раздел «Медданные» внизу экрана, коснитесь нужного параметра и выберите команду «Добавить результат».
Импорт данных с устройства. Для выполнения импорта данных следуйте инструкции, прилагаемой к устройству. Если устройство поддерживает Bluetooth, необходимо создать для него пару с iPhone, см. Устройства Bluetooth.
Импорт данных из программы. Для выполнения импорта данных следуйте инструкции, прилагаемой к программе. Затем в запросе на общий доступ укажите, к каким данным программы «Здоровье» можно открыть доступ.
Прекращение сбора данных в программе. Коснитесь раздела «Источники» внизу экрана «Здоровье» и выберите программу из списка. Также можно коснуться соответствующего параметра в разделе «Обзор» или «Медданные», коснуться команды «Открыть доступ к данным» и выбрать программу в списке источников данных.
Обмен данными о состоянии здоровья и результатах тренировок
Открытие доступа к данным. Для выполнения импорта данных следуйте инструкции, прилагаемой к программе или устройству. Затем в запросе на общий доступ укажите, к каким данным программы «Здоровье» можно открыть доступ. Например, медицинское учреждение предоставило Вам программу, которая измеряет кровяное давление и пересылает результаты Вашему врачу. Вам нужно установить эту программу и разрешить программе «Здоровье» предоставлять по запросу информацию о кровяном давлении.
Прекращение обмена данными. Коснитесь раздела «Источники» внизу экрана «Здоровье» и выберите программу из списка. Также можно коснуться соответствующего параметра в разделе «Обзор» или «Медданные», коснуться команды «Открыть доступ к данным» и выбрать программу в списке «Открыть доступ программам».
Создание «Медкарты» для экстренных случаев
Программа «Здоровье» позволяет отображать на заблокированном экране iPhone данные контактного лица и медицинскую информацию, которая в экстренном случае будет полезна людям, оказывающим Вам помощь.
Примечание. Каждый, кто возьмет в руки Ваш iPhone, сможет прочитать информацию, которую Вы ввели в «Медкарту» для экстренных случаев.
Настройка Медкарты. В программе «Здоровье» коснитесь раздела «Медкарта» в правом нижнем углу экрана.
Просмотр Медкарты. При выведении iPhone из режима сна прокрутите экран до ввода пароля и коснитесь варианта «SOS».
Скрытие информации. Коснитесь «Медкарты», выберите команду «Изменить» и отключите параметр «Показать Медкарту».
Здоровый образ жизни все прочнее заседает в нашей жизни. Многие начинают уделять время тому, чего не делали никогда – занятиям физкультурой. На фоне этого растет спрос на устройства и софт, которые позволяют облегчить жизнь в процессе спортивных нагрузок, позволяя качественнее планировать свой график занятий, эффективнее расходовать «избыточные» калории или избегать перенапряжения организма, которое чревато вредом, но не пользой для него.
Одним из видов таких средств являются шагомеры, которые позволяют измерять пройденное расстояние для определения количественных показателей полученной нагрузки. Они существуют как в виде отдельных девайсов, так и приложений для смартфонов. О последних и пойдет речь в нашей небольшой статье.
Функционал современных смартфонов позволяет осуществлять мониторинг движения устройства и без посторонних программ. Специальный софт только конвертирует полученные «сухие цифры» в наглядную информацию на дисплее. В случае с шагомерами основным компонентом, нужным для их работы, является акселерометр. Этот специальный датчик позволяет отслеживать перемещения смартфона в пространстве, определять их скорость и направление. Часто акселерометр функционально объединен с гироскопом – родственным узлом, который способен следить за положением объекта в пространстве.
Основными функциями, где используются акселерометр и гироскоп, являются автоматический поворот экрана и управление в трехмерных играх. Программы-шагомеры также пользуются данными с него. В основе принципа их работы - определение динамики движений смартфона.
Как известно, человек движется неравномерно: в процессе совершения каждого шага происходит как ускорение (в момент «отталкитвания» ногой от земли), так и замедление (в ходе «приземления» на ступню). Именно амплитуду этих незаметных изменений регистрируют датчики, информацию с которых считывает программа, когда считает шаги. Помимо того, определяется и общий показатель ускорения, который дает возможность вычислить скорость передвижения.
Насколько точными будут измерения?
Очень редко производители подобных датчиков (особенно для бюджетных устройств) заботятся об их высокой точности. Тем более, что у разных моделей и чувствительность отличается, поэтому в редких случаях возможны очень большие (30% и более) отклонения, сводящие на нет всю ценность подобного функционала.
В целом же, смартфоны оснащены акселерометрами, достоверности показателей которых вполне достаточно на бытовом уровне. Но они могут зависить от множества критериев, вплоть до того, каким образом вы держите смартфон. Например, если он будет висеть на шнурке на шеи, то из-за колебаний, которые не совпадают с движениями ног, возможно получение огромных ошибок в показателях. Но в кармане брюк, как правило, все идет хорошо: точность максимально соответствует реальным показателям, погрешность составляет не более 3-10%.
Итоги
Для того, чтобы считать шаги, специальные приложения используют показания встроенных акселерометра и гироскопа. На основе выявления закономерностей в движении объекта происходит вычисление. Что же касается точности, то тут все индивидуально. Более дорогие устройства (например, тот же iPhone) отличаются достаточно высокой достоверностью показателей, а вот «нонеймовые» смартфоны китайского происхождения могут допускать грубые неточности. Важную роль играет и крепление: необходимо, чтобы устройство не совершало самостоятельных движений по инерции в процессе ходьбы, а для этого требуется относительно жесткая его фиксация. Добиться этого можно, положив смартфон в карман брюк или закрепив на поясном ремне, в кобуре и т.д.
Apple постоянно пересматривает свое приложение для здоровья с момента его первого дебюта в 2014 году. Теперь оно собирает больше данных, работает с большим количеством источников данных и даже отлично играет с Apple Watch. Это даже место для хранения ваших медицинских записей и анализов и так как использовать Apple Health.
Приложение Apple Health - ваш центр здоровья. Все ваши данные о здоровье и пригодности объединяются в одном месте, с вашего телефона, ваших часов, ваших фитнес-трекеров, ваших трекеров сна и ваших фитнес-приложений.
Идея состоит в том, что бы собрать всю эту информацию и предложить вам быстрый снимок того, что вы сделали, поэтому вам не нужно открывать кучу разных приложений. Вам даже не нужно носить его, что бы использовать, поскольку он будет получать данные с датчиков движения вашего iPhone и GPS.
Отсюда вы сможете увидеть, сколько миль вы прошли, полы вы поднялись, шаги, которые вы подсчитали, и калории, которые вы сожгли. HealthKit, API Apple, позволяет сторонним приложениям для здоровья, таким как Garmin Connect, Nike + Run Club, MyFitnessPal, Strava и другие, вносить всевозможные показатели в Apple Health.
Это может быть информация о питании, информация о деятельности, температура тела, кровяное давление, глюкоза и многое, многое другое. Хотя теперь это намного проще в использовании, это может быть и сложный зверь.
Итак, мы собрали руководство, что бы помочь вам извлечь максимальную пользу из приложения Apple Health для iPhone и Watch.
Основная панель для Apple Health называется Health Data и разбивает ваше здоровье на четыре ключевые области: активность, осознанность, питание и сон. Преимущество здесь в том, что он позволяет вам погрузиться прямо в интересующую вас область. Нажатие на каждую категорию приведет вас к новому экрану, который разбивает ваши последние записанные данные.
Например, если вы отслеживаете еду, вы получите разбивку своей диеты; вы сможете увидеть, сколько кальция, углеводов, сахара, клетчатки, железа и многое другое вы съели. Затем вы можете выбрать особую категорию, такую как кальций, и посмотреть, сколько вы съели в этот день, месяц и год.
Apple так же использует магазин приложений, что бы постоянно рекомендовать новые приложения, которые могут вам помочь в подобном анализе данных. На странице с кальцием, например, будут рекомендации для приложений, которые хорошо отслеживают кальций. На странице «Сон» появятся приложения, которые помогут вам отслеживать сон. Следите за ними.
Если вы не совсем уверены в том, что означает определенная категория, внизу есть небольшое объяснение того, что означает этот показатель и почему это важно. Например, в разделе «Активность» приложения под полами категории «Восхождение», Apple предоставит вам измерения, которые составляют поднятый пол (лестничный пролет высотой около 10 футов или 3 метра).
В каждой категории также есть небольшое видео, объясняющее, что это значит и почему вы должны заботиться. Это короткие видеоролики, которые вы, вероятно, не будете смотреть больше, чем один раз, но они хорошо подготовлены и предлагают хорошую работу, чтобы попытаться заинтересовать вас.
Наконец, под четырьмя основными группами целевой страницы вы будете иметь вторичные данные, в том числе измерения вашего тела, жизненные показатели, записи о здоровье, репродуктивное здоровье, жизненные силы и что-то под названием «Результаты» - мы вернемся к ним позже.
В то время как Apple Health может работать автономно для владельцев iPhone, этот метод полагается на людей, которые держат их iPhones на каждом шагу «под рукой». Если вы оставите его на столе, когда подойдете к туалетной комнате, он не будет считать шаги, которые вы предприняли, расстояние, на котором вы путешествовали, или полеты, которые вы подняли. И если вы не отслеживали это, вы действительно это сделали?
Однако наличие Apple Watch действительно избавляет вас от шага. Все ваши данные просто врезаются прямо в Apple Health (помимо приложения Activity, которое вы можете использовать для закрытия этих колец). Вы можете проверить все данные непосредственно из своего часового пояса, перейдя в меню «Источники» в нижней части приложения «Здоровье».
Когда-нибудь в разделе «Источники» приложения прокрутите страницу вниз - под приложениями, мы немного доберемся до них - и проверьте устройства, которые загружают «Здоровье» с информацией. Нажмите на свой Apple Watch, и вы получите разбивку всей информации, которую ваш smartwatch подает на здоровье. Вы сможете увидеть свой VO2 Max, взятый из вашего Apple Watch, активную энергию, энергию покоя, часы работы в стойке, ваш сердечный ритм, частоту сердечных сокращений и частоту сердечных сокращений. О, если вы возьмете напоминания о дыхании Apple Watch, они появятся в разделе «Внимательность» приложения.
Эти показатели все более легко мерцают из раздела «Данные о здоровье» приложения, но страница «Источники» - это хороший взгляд на то, что именно ваш Apple Watch приносит Apple Health.
Просто имейте в виду, что если вы хотите, что бы устройства сторонних производителей подавали данные в Apple Health, вам необходимо включить их в приложениях сопутствующих устройств. Во время настройки устройства обычно появляется подсказка. И так возвращаемся к основной теме как использовать Apple Health.
Если вы используете такие приложения, как Runtastic или Lifesum в течение многих лет, вам не нужно останавливаться. Здоровье может извлекать эти данные и автоматически интегрировать их в общую картину здоровья (включая исторические данные). Однако, как и устройства, вам нужно убедиться, что они видят друг с другом, разрешая Apple Health доступ к выбранным вами приложениям.
Процесс различается для каждого приложения, но обычно они запрашивают прямо, пока вы их настраиваете. Если вы забыли или даже не подумали об использовании Apple Health, переключение должно быть зарыто в меню настроек приложения.
На отдельной странице приложения в разделе «Здоровье» также есть небольшое меню «Данные» внизу. Если вы нажмете на это, вы будете отброшены на экран, который разбивает данные, полученные вами из этого приложения. Здесь вы сможете удалить любые данные, которые считаются ошибочными.
Как уже упоминалось ранее, есть много приложений, которые используют API HealthKit. Вы знаете, как заставить их говорить, вы знаете, что можете их использовать, но как, черт возьми, вы должны найти правильные приложения для использования?
Наилучшим образом, самый простой способ - выбрать одну из четырех категорий в данных о здоровье и прокрутить вниз. Вы увидите список рекомендуемых приложений для каждой категории. Для питания рекомендации включают LifeSum, Yummly, Lose It! и более.
Как использовать Apple Health: редактирование своих данных
Данные о здоровье предназначены для быстрого ознакомления со всей информацией, которая наиболее важна для вас, без необходимости углубляться в приложение. Но что, если ему не хватает какой-то части данных? Что, если вы случайно потеряли соединение с Bluetooth или вы забыли добавить это куриное крыло к своей еде?
Фактически вы можете добавлять (и удалять) данные из Health. Теперь этот материал довольно хорош, потому что идея Здоровья заключается в том, что он всасывает информацию самостоятельно и автоматически представляет ее вам простым способом, но это все еще возможно. Все, что вам нужно сделать, это перейти к этой точке данных.
Например, если вы хотите добавить энергию отдыха, вам нужно щелкнуть «Активность», затем нажмите «Resting Energy», затем щелкните знак «+» в верхнем правом углу. Затем вы сможете добавить свои ккаллы вместе со временем и датой. Это то же самое для питания, осознанности или сна. Вы просто переходите к конкретному показателю и нажимаете кнопку +. Кстати, в каждом из выделенных экранов точек данных есть переключатель «Добавить в избранное».
Нажмите на нее, и она увеличится до верхней части страницы категории, с которой она связана. Поэтому, если вы обычно отслеживаете информацию о питании, но вы хотите следить за своим белком, это вверху для еще более простого доступа.
В Apple Watch не включена функция отслеживания сна, но пока ее срок службы батареи не будет достаточным для двух дней. До тех пор вам придется искать альтернативные способы использования Apple Health для отслеживания сна.
Самый простой способ - ваш iPhone, и он фактически встроен. В приложении «Часы часов» есть функция «Спящая ночь». Вы устанавливаете время сна, а затем телефон отправит вам уведомление, когда придет время заснуть. Вы также настроите пробуждение, и ваш телефон разбудит вас.
Если вы поднимете свой телефон, он войдет в систему в качестве бодрствующего времени. Это … очень простой, но, альтернативно, вы можете носить совместимый с Apple Health фитнес-трекер, такой как Huawei Band 2 Pro, чтобы получить хорошие показатели сна в Apple Health. Если вы хотите получить немного более подробную информацию, есть также устройства, такие как Beddit 3 и Sleepscore Max sleep trackers.
Есть также множество хороших приложений для iPhone, которые могут отслеживать ваш сон, в том числе Sleep Cycle, который полагается на размещение вашего iPhone под подушкой в ночное время или будильник со спящим циклом, который слушает ваши храпы, чтобы проанализировать ваш сон. Все эти данные поступают прямо в «Здоровье» и в вкладки «Сегодня» и «Данные о здоровье».
Не стоит ничего, что есть несколько приложений для Watch, в том числе Sleep ++, но мы бы порекомендовали пойти на более оборудованное устройство отслеживания сна, если сможете.
Настройка медицинского идентификационного удостоверения личности
Медицинский ID позволяет первым респондентам быстро получить важную информацию о вас прямо с вашего телефона. Это один из четырех основных вариантов приложения «Здоровье», и когда вы добавляете свой тип крови, аллергии, условия и т. Д., В верхней части экрана будет переключаться, чтобы было легко получить доступ, когда ваш телефон заблокирован.
Включение этого может быть полезно для чрезвычайных ситуаций, так что это хорошая идея, по крайней мере, рассмотреть его. Чтобы просмотреть медицинский идентификатор, им придется попытаться разблокировать свой iPhone. Затем им нужно нажать «Emergency», а затем «Medical ID».
Вы также можете добавить аварийные контакты, которые автоматически получат сообщение, когда вы используете Emergency SOS. Они также получат ваше местоположение, чтобы они знали, где вы находитесь. Вы можете активировать Emergency SOS на Apple Watch, нажав и удерживая боковую кнопку. Откроется обратный отсчет, и с ними будут связаны службы экстренной помощи.
На iPhone вы удерживаете боковую кнопку и одну кнопку громкости - сирена будет сигнализировать и начнется обратный отсчет.
В нижней части страницы медицинского удостоверения есть возможность зарегистрироваться в качестве донора органов с помощью Donate Life America. Ваша информация пойдет прямо, чтобы «Пожертвовать жизнь», а не «Яблоко». Это о чем подумать.
Отслеживание всего, что мы едим с помощью мобильных приложений, может быть настоящей болью, и вручную добавление таких показателей, как потребление натрия, в разделе «Питание» Apple Health еще менее привлекательно.
Однако, если вы используете приложение типа Weight Watchers для записи своей пищи или UP Coffee для измерения потребления кофеина, эти приложения могут также отправлять данные обратно в Apple Health, если они добавлены в качестве источников.
Добавляемые продукты будут синхронизировать информацию о питании, такую как белок, жир, углеводы и натрий, а также менее известные категории, такие как калий, магний, все важные витамины и … медь. Как уже упоминалось ранее, что действительно полезно, так это то, что для каждой части информации о питании вы действительно получите объяснение каждого питательного вещества, что важно и предложит, где доступно, совместимые приложения Apple Health, которые могут отслеживать эту информацию.
Apple Health и ваш врач
Если вы используете регулярно, приложение Apple Health может предоставить пользователям большой набор количественных данных о состоянии здоровья, которые, как мы надеемся, приведут к большему образованию, определению тенденций, лучшему выбору и изменениям образа жизни, которые могут привести к более продолжительной и здоровой жизни, или, по крайней мере, это идея.
Но это также будет хорошей новостью для наших врачей, поскольку эта технология начинает предоставлять информацию, которую они могут использовать, и способ хранения информации, которую они нам дают. Помните раздел «Результаты» на главной странице «Данные о здоровье», о которой мы упоминали ранее? Здесь вы можете найти результаты тестов, которые вы сделали с вашим врачом, например, содержание алкоголя в крови, уровень глюкозы в крови, принудительная жизненная емкость и использование ингаляторов.
Там также есть записи о работоспособности (в настоящее время в бета-версии), которая является последней инициативой Apple, чтобы сделать ее максимально простой, что бы вы могли контролировать свое здоровье.
Если ваш страховщик или больница подписываются на Health Records, вы сможете увидеть все свои медицинские записи прямо здесь. Таким образом, все ваши процедуры, прививки, лабораторные результаты, лекарства и многое другое будут жить здесь. Если вам нужно обратиться к новому врачу за некоторым лечением, вам не придется ждать, пока ваш старый врач даст вам ваши медицинские записи - вы теперь им владеете.
Вы также сможете хранить медицинские записи в приложении самостоятельно, если ваш медицинский эксперт делится ими с вами. Вам просто нужно назвать, что они дают вам файлы клинической документации.
Сохраняйте свои резервной копии данных
Необходимо убедиться, что время от времени вы получаете резервную копию данных вашего здоровья - на всякий случай. Чтобы сделать это, нажмите значок своего профиля, который отображается в верхнем правом углу, а затем нажмите «Экспорт данных о здоровье». Это может занять несколько минут, но это даст вам файл, который можно сохранить, если что-то произойдет ужасно, и вы потеряете все свои драгоценные записанные данные.
Наряду с Apple Health, есть также ResearchKit, который позволяет пользователям Apple Health предоставлять свои накопленные данные для целей медицинских исследований. Исследователи ResearchKit, заявляя, что он позволяет им быстро и легко подводить людей к учебе, избегать географических ограничений и находить людей с редкими заболеваниями.
В App Store уже есть приложения, позволяющие вам участвовать в исследованиях, которые могут помочь в борьбе с болезнью Паркинсона, диабетом, астмой и даже раком молочной железы. Просто найдите ResearchKit в App Store, чтобы найти их.
Некоторые приложения просто настроены для получения согласия на тесты, в ходе которых исследователи отправят вам комплекты для завершения дома. У некоторых у вас будут полные задачи, например, быстрое нажатие двух кнопок, в то время как другие просто будут пытаться собирать ваши данные из «Здоровья».
Первоначально Apple была непреклонна в том, что все данные остались анонимными, однако с тех пор изменили свою позицию и теперь перечислены в качестве вторичного исследователя в нескольких приложениях. Исследователи призвали к большему доступу к данным HealthKit, в основном, чтобы они могли лучше понять, как здоровье людей влияет на болезнь.
Вы также можете подписаться на участие в исследовании Apple Heart Study, проводимом в сотрудничестве со Стэнфордским университетом и попыткой использовать Apple Watch для определения фибрилляции предсердий.
