Марина Иванова
Не стоит считать, что дневник - это развлечение для девушек, которые не выросли из младшего школьного возраста. Психологи утверждают, что, регулярно записывая собственные переживания, мы раскладываем их по полочкам - а из разрозненных, казалось бы, записей может сформироваться вполне четкий список целей и планов на будущее. Чтобы дневник приносил практическую пользу, вести его надо регулярно. Одна из основных методик - делать это рано утром, на свежую голову, и писать не меньше 750 слов (это много). Мы понимаем, что большинство на такие подвиги не готово, и поэтому составили список из пяти идеальных приложений, которые позволят вести дневник когда и где угодно.
Grid Diary первым делом предлагает перевернуть экран, чтобы было удобнее писать, а затем дает возможность выбрать вопросы, на которые нужно будет отвечать каждый день (What made me happy today? What was today’s biggest mistake? Which inspiration did I have today? - и еще примерно 100 вопросов из разных жизненных сфер, включая здоровье, работу, отношения и так далее). Вопросы, разумеется, можно выводить ежедневно в случайном порядке, а можно и вообще их поменять на свои собственные. Приложение позволяет производить поиск по записям, хранить их в iCloud (правда, приложения для iPad пока нет). Чтобы всегда иметь архив под рукой, можно выгрузить его в формате PDF. Кроме этого, у Grid Diary минималистичный дизайн и приятные звуковые эффекты, что в сочетании с главной фишкой - вопросами - делает его главным конкурентом Day One, о котором ниже.
Простой и симпатичный блокнот сразу получил широкое признание и вошел в список лучших приложений 2012 года. Day One понятен интуитивно, не придется копаться в настройках, чтобы понять, как проставить теги и как добавить фото. Приложение работает на всех устройствах от Apple, автоматически синхронизируясь по iCloud. Можно заносить записи в избранное, ставить геотеги, скачивать записи в PDF или вообще отправлять в твиттер. Можно поставить пароль. Можно выбрать шрифт и его размер и настроить напоминания, чтобы писать ежедневно. Обновления версии выходят регулярно, за год к обычному блокноту в стиле твиттера добавились и теги, и поиск, и фотографии. Если вам нравится оформление без виньеток и прочего, а также если вам не нужны наводящие вопросы, чтобы описать свой день, скачать Day One стоит обязательно.
Явный клон Day One, но зато в пять раз дешевле. Ordinary Days тоже оформлен в серо-бело-голубых тонах и в том же минималистичном стиле, так что сразу становится очевидным, чем вдохновлялись разработчики. Впрочем, хуже от этого приложение не становится и обладает теми же функциями, что и Day One. Записи здесь делятся на три типа: обычные посты, цитаты и to-do-list. Можно видеть их в одной ленте, а можно выводить на экран по отдельности. Есть поиск, возможность добавить фотографии и экспортировать дневник в PDF. Здесь тоже настраиваются шрифты, размер, пробел между строками и цветовая схема: можно настроить нежно-розовую, а можно строгую синюю, в стиле фейсбука. В целом, отличный вариант для экономных.
Если слова «минималистичный дизайн» не вызывают в вас блаженного трепета, скачайте Momento. Помимо обычных записей приложение позволяет подгрузить ваши ленты из других аккаунтов и связать с личным дневником еще и твиттер, инстаграм и фейсбук. Для тех, кто любит иногда смотреть, чем он занимался и о чем думал год назад, это незаменимая функция: Memolane, единственный сервис, который позволял построить такой таймлайн прошлых записей, в прошлом году закрылся из-за нерентабельности. В остальном Momento умеет все то же самое, что и другие перечисленные приложения: может сделать бэкап и отправить его вам на компьютер, может поставить пароль, поменять шрифты и так далее. Из необычных (но не ставших от этого более актуальными) функций - возможность отметить в записи человека из контактов, возможность проставить геотеги или просто отметить в записи важное событие.
Если вести дневник только для себя не хватает мотивации и хочется его все-таки кому-то показывать, скачайте Path. Заставьте установить его всех своих подруг: даже если сначала они не выразят должного восторга от вашей инициативы, идеальной красоты интерфейс с виньетками, звуковыми эффектами и возможностью шарить записи только избранным контактам еще ни одну девушку равнодушной не оставил. Приложение позволяет писать обычные записи, комментировать и оставлять эмоции под чужими, делиться музыкой и цитатами, постить фотографии и чекиниться. Некоторым нравится в подробностях делиться с лентой моментами отхода ко сну и пробуждения (для этого в Path есть специальная кнопка), но, пожалуй, брать с них пример не стоит. В целом, Path - очень милая асоциальная сеть (в среднем у пользователя там 15-20 контактов, чаще меньше), и искренне непонятно, почему она не заслужила у публики широкого признания.
Личный дневник — очень полезная штука. У каждого великого человека был дневник. Может именно поэтому они стали великими? Дневник — это средство контроля над собой. Он помогает упорядочивать свои мысли и идеи, анализировать поступки… Отбросим философию и стандартные фразы. Всю ценность ведения личного дневника Вы прочувствуете (именно, прочувствуете, каждой клеткой организма) через годы. Это как фотоальбом своей жизни, только в сотни раз мощнее. Достаньте старую, семейную фотографию или какую-нибудь вещь, мелочь из прошлого. Ага, чувствуете? А хотите усилить это ощущение многократно? До слёз? Наверняка Вы пытались начать личный дневник когда-то — отыщите его!!!
С годами воспоминания стираются, остаются одни обрывки. Мы не в состоянии помнить всё. Дневник нам поможет. Человечество не придумало ещё другого способа сохранить мысли и чувства. Первая любовь, первый поцелуй, первое разочарование, обида, надежды, страхи… — всё это сохранит Ваш личный дневник. Вы будете умиляться от своей наивности, плакать и смеяться. А первые шаги Вашего ребёнка? Личные победы? Убедил завести дневник?
Это сделать никогда не поздно. В любом возрасте. Знаю — трудно заставить себя, но надо. Потом сами себе скажете спасибо.
Сегодня у Вас есть огромное преимущество перед прошлым. Согласитесь, мало кто захочет, чтоб его личный дневник попал в чужие руки. Но нет ничего проще. Заведите его в компьютере. Закройте паролем и всё — нет проблем. Вот тут Вам и понадобится программа «Ежедневник» .
Это простая, лёгкая и бесплатная программа на русском языке. Вы сможете добавлять в дневник фотографии, картинки и музыку. Подчёркивать эмоции живыми смайликами. Всё удобно и с подсказками. Вперёд!
Гораздо проще вести цифровой дневник, сидя за компьютером, нежели набирать записи на миниатюрной клавиатуре мобильного телефона. В этом смысле приложение Journey практически безупречно: ваши заметки доступны на Android, macOS и Windows через хранилище Google Drive. При этом можно установить программу, расширение для Chrome или воспользоваться веб-интерфейсом.
В записях Journey можно оставить геометку, сводку погоды, стикер-открытку, фото или видео. Примечательно, что приложение автоматически обнаруживает движение и предлагает добавить активность, например пробежку или полёт на самолёте. Очень необычная возможность, которой попросту нет у конкурентов.
Платная версия Journey даёт ещё более интересную функциональность. Так, пользователь получает дополнительные инструменты форматирования текста, ночную тему оформления, синхронизацию с Google Fit. Более того, вы сможете воспользоваться панелью приборов, где по дням расписано, с каких устройств просматривали заметки.
Приложение выполнено по канонам Material Design и полностью переведено на русский язык.
Penzu
Настоящая летопись вашей жизни. В нём много описаний комических ситуаций, коварных поворотов судьбы и наполеоновских планов на будущее. Конечно, до поры до времени вся эта информация должна остаться секретной, о ней не стоит знать ни близким, ни случайным наблюдателям. Как скрыть свои заметки от посторонних глаз?
Авторы Penzu применяют для этого 256-битное шифрование. Эта опция доступна за разовую плату. Вместе с тем можно использовать обычную блокировку PIN-кодом как для всего приложения, так и для отдельных дневников.
Pro-версия разблокирует число дневников, персональные обложки, теги и шрифты, а также позволит добавлять заметки через письмо на ваш персональный ящик Penzu.
Day Journal
Один и тот же человек может вести несколько дневников одновременно: личный, семейный, рабочий. Упорядочить их с помощью тегов не так просто. Поэтому Day Journal предлагает сортировать события по папкам. Это действительно удобно, если не хочется сваливать воспоминания в хаотическую кладовку.
Другие преимущества дневника оценят студенты и люди, работающие в сфере массовых коммуникаций. Во-первых, Day Journal предлагает неплохой текстовый редактор. В нём есть счётчик символов и слов, форматирование текста и полноэкранный режим. Во-вторых, можно прикрепить диктофонную запись длиной до двух минут. Правда, медийные вложения открыты только для платных подписчиков. В-третьих, предусмотрена дюжина настроений на все случаи жизни, а также значок особой важности.
Загляните в настройки Day Journal, чтобы выбрать оформление, настроить шрифты, указать максимальный размер вложений или подключить Dropbox. Опций много, непонятные можно уточнить в справочном разделе.
Diaro
Любители бумажных дневников знают, как трудно организовать заметки, чтобы при необходимости найти их в разумные сроки. Как правило, в ход идут закладки и цветные наклейки. Но и они не всегда выручают, поэтому приходится открывать первую страницу и листать всё подряд. Создатели Diaro знают проблему и предлагают её решение.
Так, в приложении реализована мощная система сортировки записей по категориям, ярлыкам, дате и месту создания. Дополнительно предусмотрена поисковая строка, которая фильтрует события по ключевым словам. Работает она как по заголовкам, так по и содержимому заметок, правда, с учётом регистра.
Платная версия Diaro открывает синхронизацию данных с устройствами на iOS и Kindle Fire, а также убирает рекламу. К сожалению, чистый и очень привлекательный интерфейс дневника разбавлен баннером. Наверняка это не оттолкнёт пользователей, тем более если упомянуть о качественной локализации и тонких настройках.
Большинство экспертов по продуктивности согласятся, что ведение дневника - это одна из наиболее эффективных привычек
Иногда такое ведение записей называют журналированием.
Постоянное отслеживание вашей жизни дает много преимуществ: достижение целей, новогодних обещаний, анализ причин жизненных перемен. Помогает понять, что делает вас счастливее и благодарнее. Если вы еще не начали этого делать, то вот пять лучших приложений, которые вам помогут.
Эти приложения помогают вести дневники или журналы различными способами - от легких напоминаний, до жесткой мотивации деньгами если вы пропускаете дедлайн. Так или иначе, здесь вы научитесь искусству ведения дневников.
1. Life Calendar (Android, iOS): Еженедельное журналирование с помощью цветовой схемы. Подходит начинающим.
Ежедневное журналирование - это привычка, которую непросто выработать, особенно если у вас хватает ежедневных забот. Life Calendar предлагает отмечать недели цветом по их результатам. В итоге вы получаете наглядную пунктирную визуализацию вашей жизни.
В конце каждой недели, присвойте ей цвет, в зависимости из того, как прошла неделя. Используйте зеленый цвет для счастливых недель, красный для сердитых, синий для грустных и так далее.
Проявите творчество и придумайте собственные цветовые схемы. Приложение напомнит написать заметку о прошедшей неделе. Неделя, в которой случился ваш день рождения, будет помечена специальным ромбовидным значком.
Когда вы начнете добавлять события и настроение в каждую неделю, вы увидите моментальный снимок своей жизни. Внезапно обнаружите, что например летом вы счастливее, а зимой - в унынии. Этот анализ поможет вам принять соответствующие меры.
Скачать: Life Calendar для Android (бесплатно) | iOS (бесплатно)
2. Journal Jerk (веб-версия, емайл): Забирает деньги, если пропускаете записи в журнал.
Иногда, чтобы заставить нас что-то сделать, может понадобиться пинок. Journal Jerk - это сервис, который даст вам денежную мотивацию никогда не пропускать ведение журнала.
Вот как это работает. Вы подписываетесь на подписку в 5 долларов США в неделю. Каждый день Journal Jerk присылает вам емайл. Ответ на это письмо и будет записью в журнал.
При завершении периода (например неделя или как часто вы хотите вести журнал), цена падает на 50 процентов. Так что не пропускайте записи и она снизится до каких-то 0,09$ в неделю. Пропустите крайний срок и вернетесь к 5 долларам в неделю. Это и есть дополнительная мотивация для продолжения.
Это вариант метода Джерри Сейнфельда «Не нарушайте цепь» использующегося для формирования привычек. В любой момент вы можете скачать свой журнал и прекратить подписку, если захотите.
3. Journaly (Android, iOS, macOS): Упрощает ведения журнала путем автоматического сбора данных о вас.
Journaly является одним из лучших полнофункциональных приложений для ведения журналов, из всех, что мы видели. Оно может потеснить даже тяжеловесов типа Day One и не будет стоить вам ни копейки.
Поддерживаются всевозможные записи в журнале, фотографии с камеры телефона, эмотиконы, местоположения GPS и т.д. Вы можете добавлять текстовые примечания ко всем этим элементам.
Надо заметить, что Journaly - это умное приложение, которое автоматически получает много данных о вашей жизни. Оно отслеживает время, дату, место, активность, сон и погоду, что в итоге позволяет получить полную визуализацию вашей жизни.
Если вы новичок в журналировании, то такой автоматический сбор данных очень поможет сформировать правильные привычки. Даже в дни, когда вы забыли что-то записать, приложение все-равно занесет в журнал какую-то информацию о вашей жизни.
Все, что вам нужно делать — это время от времени вносить свои комментарии.
Скачать: Journaly для Android (бесплатно) | iOS (бесплатно) | macOS (бесплатно)
4. Gratefulness (веб-версия, емайл): Ежедневный журнал благодарности.
Ведение журнала благодарности - одна из лучших практик для поддержания психического здоровья, которую вы можете использовать. Она помогает больше ценить окружающий мир и подавляет склонность человеческого ума к негативу. Чтобы начать, попробуйте Gratefulness . В статье есть пример, для чего использовать журнал благодарности.
Приложение работает через SMS (только в США) или по электронной почте. После регистрации вы начнете получать ежедневное напоминание утром или вечером, с вопросом, за что вы благодарны сегодняшнему дню. Ответьте на письмо и забудьте.
Приложение отслеживает все ваши ответы и формирует из них журнал, который вы можете в любое время посмотреть и скачать на сайте.
Простота использования - вот что отличает Gratefulness. Единственное, что вам нужно делать - это написать 5-10 слов о том за что вы благодарны этому дню в ответ на сообщение. Вы можете даже не открывать приложение в течение нескольких месяцев. Простой ответ на текстовое сообщение выполнит всю работу.
Трюк здесь заключается в том, что журнал легко вести каждый день. Именно этим приложение закрепляет полезную привычку.
5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Отслеживайте свои сновидения.
Вы помните, что вам вчера снилось? Большинство из нас забывают свой сон, сразу после пробуждения. Но что, если вы могли бы запомнить все свои сны?
Приложение автоматически напомнит утром о необходимости описать сновидения, пока вы их не забыли. Чем чаще вы это делаете, тем более странная картина будет открываться вам. Через несколько недель, вы будете удивлены тем, что происходит в вашем сознании, и вам действительно станет проще запоминать сновидения.
Dream Journal Ultimate также имеет встроенную социальную сеть, где вы можете опубликовать свои сновидения на «Стене мечты» и прочитать сны других людей.
Это может быть даже забавным, когда незнакомые люди интерпретируют ваши сны, давая вам идеи, о которых бы вы никогда и не подумали.
Скачать: Dream Journal Ultimate для Android (бесплатно) | iOS (бесплатно)
Цифровой журнал или бумажный?
На протяжении веков люди вели записи на бумаге, но теперь есть сдвиг в сторону приложений, так как мы всегда носим смартфоны с собой и это удобно. Но существует мнение, что терапевтический эффект лучше всего достигается именно при написании ваших мыслей вручную на бумаге. Как бы то ни было, шаблоны одинаковы, изменяется только метод.
А как считаете вы? Журналы должны быть цифровыми или бумажными? Или это не имеет значения, если вы регулярно ведете записи?
Инструкция
Самым простым дневником может стать обычный Блокнот - базовый текстовый редактор, устанавливаемый вместе с операционной системой Windows. В нем вы можете создавать новые записи, сохраняя каждую в отдельном файле, а можете заводить новый файл для каждого очередного месяца или года. Если в самую первую строку пустой страницы вы запишите.LOG, то Блокнот перед каждой новой записью будет автоматически добавлять время и дату.
Значительно большие возможности по оформлению записей дневника может предоставить текстовый процессор Word из популярного набора программ Microsoft Office. С его помощью можно выделять отдельные записи шрифтом, цветом текста или фона, вставлять активные ссылки с интернет-адресами, изображения (включая фоновые), и т.д. Кроме того, в текстовом процессоре можно создавать оглавление - сборник ссылок для перехода к записям каждого нового месяца, года, недели. В интернете можно найти шаблоны для оформления страниц дневника. Некоторые из них можно даже не искать самостоятельно, если вы используете версии Word 2007 или 2010 - выберите в меню раздел «Создать», затем найдите и кликните секцию «Записи», а в ней - папку «Дневники». В среднюю колонку будет загружен набор доступных шаблонов оформления, из которых выберите наиболее подходящий и нажмите кнопку «Загрузить».
Существуют и приложения, специально предназначенные для ведения дневника. Выберите и установите одно из них, если хотите максимально освободится от рутинных операций с файлами. Например, приложение Efficient Diary имеет русский интерфейс и многие возможности текстового процессора по оформлению записей дневника. В дополнение к этому оно само занимается упорядочиванием записей, создает оглавления и может сортировать их по датам, по темам, по группам тем или даже по погоде или вашему настроению, зафиксированному в записях. При создании дневника программа предлагает задать пароль доступа к нему - при желании вы можете вести два таких дневника, один из них закрыв от посторонних паролем.
Дневник в интернете, или, если быть точнее, блог (от англ. blog, weblog, - сетевой дневник), имеет практически каждый десятый пользователь интернета. Кто-то часто пишет, и его блог становится наряду со СМИ, кто-то раз в месяц вешает пару фотографий, для себя, либо для узкого круга друзей. В принципе, не важно, какие у вас цели, потому как в любом случае, иметь личный блог лишним не будет. Сервисов по хостингу блогов довольно много, давайте выделим среди них два принципиально разных варианта.
Вам понадобится
- - компьютер
- - доступ в интернет
Инструкция
Один из старейших и наиболее известных сервисов -дневников - система livejournal.com, пресловутый «ЖЖ», о котором сейчас, наверное, только ленивый не слышал.
Здесь все просто. Заходим на http://www.livejournal.com (или.ru), в горизонтальном меню выбираем пункт «Создать ». Далее заполняем небольшую форму, придумываем логин (точнее - имя , под которым вы будете создавать записи и комментарии, затем email, пароль, кое-какие личные данные и, наконец, жмем кнопку «Создать аккаунт». Если все в порядке, придет подтверждение регистрации, после чего вы сможете перейти к настройкам вашего новенького журнала. В настройках необходимо будет придумать название для журнала, определить его внешний вид (есть большой список готовых тем оформления, выбирайте любую), заполнить страничку информации о себе, выбрать аватар (здесь он называется ) и… В общем-то, все. Приступать к наполнению журнала, делиться мыслями, добавлять интересные журналы в ленту друзей и т.п.
Принципиально другой способ создать - это запустить его самостоятельно, не пользуясь сетями вроде livejournal или blogspot. Данный способ, скорее, подойдет веб-энтузиастам, которые в состоянии купить и заказать хостинг. Эти меры необходимы, однако создавать сайт вам не понадобится. Большинство современных хостинг-компаний предлагают пользователю ряд предустановленных программ-CMS, среди них чаще всего встречаются Joomla и Wordpress. Вот именно Wordpress нам и нужен. Зайдите в контрольную панель вашего хостинга, перейдите в раздел с ПО (или CMS) и установите в качестве главной CMS движок Wordpress (это - всего один клик, по времени установка занимает минуту и проходит автоматически). Готово. Переходите на сайт, задавайте администраторский логин и пароль, в самом Wordpress выбирайте тему оформления (существуют тысячи бесплатных и весьма симпатичных тем), ставьте дополнительные модули, убирайте ненужные, словом - сделайте ваш блог таким, как вам хочется. После этого можно будет приступать к его наполнению. Преимущество данного варианта в практически неограниченных возможностях расширения и индивидуальной настройки, плюс - вы сами хозяин своего блога, администратор и создатель в одном лице.
Обратите внимание
Создание собственного блога на базе Wordpress требует определенных знаний в области администрирования сайта с помощью CMS. Однако сам движок снабжен обширным описанием, и практически к каждому встраиваемому модулю, плагину или теме оформления идет в комплекте подробная инструкция.
Если рассмотренные варианты вам не по душе, обратите внимание на сетевые блог-сервисы diary.ru и blogspot.com
Источники:
- создать свой личный дневник
Постоянные наблюдения за погодой - интересное и поучительное занятие. В особенности если у вас есть дети и вы хотели бы развивать у них наблюдательность и аккуратность. Записывать свои наблюдения можно в специальный дневник - бумажный или электронный.
Вам понадобится
- - тетрадь или альбом;
- - фломастеры или карандаши;
- - линейка;
- - компьютер с редактором Word;
- - картинки с изображением дождя, снега, солнца и т. д.
- - табель-календарь;
- - термометр;
- - барометр.
Инструкция
Расчертите страницу . Лучше всего это сделать точно так же, как в календаре на этот месяц. Вертикальные столбики пусть соответствуют количеству недель (вместе с неполными), а горизонтальные - . Проставьте числа. Лучше всего сделать это в углу каждой клеточки.
Решите, какими условными обозначениями вы будете отмечать осадки и облачность. Температуру и давление необходимо отмечать цифрами. Лучше это делать фломастерами или ручками разного цвета. Приучитесь смотреть на термометр и на барометр в одно и то же время суток. Например, в 8 часов или в 12. Можно это делать и несколько раз в день, как на метеостанции. Направления ветра отмечайте стрелочками. Север находится вверху, юг - внизу, запад - слева, восток - справа. Направление стрелки указывает, куда дует ветер.
Отмечая погоду в первый раз, взгляните на термометр и запишите температуру. Посмотрите в окно и определите, пасмурно на улице, облачно или ясно. Ясную погоду отметьте солнышком, облачную - солнышком, выглядывающим из-за облака, а пасмурную - облаком. Посмотрите на барометр и запишите его показания. Очень хорошо, если у вас многофункциональный прибор, который показывает и влажность. Ее тоже можно записать. Отметьте осадки, нарисовав капельку или снежинку.
Календарь природы можно сделать и на компьютере. Откройте Word или другой редактор, в котором есть функция таблицы и возможность вставить рисунок. Задайте параметры таблицы. Вставьте количество столбиков и строк, а также их высоту и ширину. Обозначьте числа, например, обычным черным цветом. Температуру, давление и влажность выделяйте - курсивом, подчеркнутым или жирным шрифтом. Можно эти надписи сделать цифрами другого цвета, если в редакторе есть функция рисования.
Чтобы обозначить облачность и осадки, найдите , соответствующие придуманным вами условным обозначениям. Чтобы поместить их в дневник, встаньте курсором в ячейку таблицы. В верхнем меню найдите вкладку «Вставить», а в ней - «Изображение». Выберите вариант «Из файла». Картинка с изображением солнышка или дождика появится прямо в таблице.
Полезный совет
Если вы хотите сделать календарь погоды для маленьких детей, оформите его на фланелеграфе. Младшие дошкольники не могут удержать в памяти события, произошедшие несколько дней назад, поэтому сделайте мини-календарик на один день. Обтяните небольшую доску фланелью. Нарисуйте или распечатайте картинки с изображением солнышка, дождя или снега. Наклейте их на фланель или бархатную бумагу. Поручайте малышу каждый день менять картинки и сравнивать сегодняшнюю погоду со вчерашней.
